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閲覧数: 5【まとめ】 忙しい人への30秒超訳
1.基礎：スペルミジンはミトコンドリアを維持するのに必須のポリアミンの一種！
ミトコンドリアは私達の細胞のエネルギーを作る工場のような超重要なところで、その機能を維持してくれる物質です！
2.効果：「肌」や「髪」が綺麗になり、「筋肉」の低下が抑えられます！
オートファジーという老廃物を処理する効果や、体の炎症や酸化を抑えてくれます！他にも効果はたくさん！
3.実践：「納豆」や「マッシュルーム」を食べましょう！
スペルミジンの摂取には、これが豊富に含まれている、納豆やマッシュルームがおすすめです！ サプリは効果は実証されていないようですので、これからに期待です！
【まとめ】 忙しい人への30秒超訳
1.基礎：スペルミジンはミトコンドリアを維持するのに必須のポリアミンの一種！
・ミトコンドリアは私達の細胞のエネルギーを作る工場のような超重要なところで、その機能を維持してくれる物質です！
2.効果：「肌」や「髪」が綺麗になり、「筋肉」の低下が抑えられます！
・オートファジーという老廃物を処理する効果や、体の炎症や酸化を抑えてくれます！他にも効果はたくさん！
3.実践：「納豆」や「マッシュルーム」を食べましょう！
・スペルミジンの摂取には、これが豊富に含まれている、納豆やマッシュルームがおすすめです！
・サプリは効果は実証されていないようですので、これからに期待です！
【1.基礎知識】そもそもスペルミジンって何？
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見た目だけじゃなく、体の内側から健康になるのが｢真のアンチエイジング｣なんだ
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ベテラン研究員エイジ
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新人研究員アスカ
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体の臓器とか、メンタルにもアンチエイジングが重要なんて、ちょっと意外！
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